yogaanke.de

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WILLKOMMEN ZU YOGA UND ENTSPANNUNG Namastè Hamburg Grindelviertel

Anke Hentschler

 

Ayurveda

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Ayurveda-Beratung

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga

Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene

Entspannung

Entspannung

Massagen, Cranio-Sacral-Therapie, Klangschalentherapie

 

Anke Hentschler Physiotherapeutin und Yogalehrerin

Über mich Vita

  • 2018 Weiterbildung zum Ayurveda Lifestyle Coach
  • seit 2011 Mama eines Sohnes
  • seit 2009 Yogalehrerin (zertifiziert BYV) stetige Teilnahme an verschiedenen Workshops zum Thema Schwangeren-Yoga, Yin-Yoga, Fertility-Yoga
  • seit 1998 Physiotherapeutin in diversen Einrichtungen
  • Körper und Physiotherapeutin im LANS Medicum
  • Aufbau und Leitung der Spa-Abteilung mit 22 Mitarbeitern im NIVEA-Haus Hamburg
  • Freiberufliche Massagetätigkeit in diversen Hamburger Hotels u.a. Hyatt Hotel, Dorint-Sofitel
  • Physiotherapeutin und Wellnessexpertin Robinsonclub Lyttos Beach auf Kreta
  • Qualifikationen im physiotherapeutischen Bereich u.a. Manuelle Therapie, Craniosacraltherapie
  • Weiterbildungen in versch. Massagetechniken u.a. Tuina (chin. Akupressur), Lomi-Lomi Massage, Thai-Yoga Massage, Klangschalentherapie

Philosophie Ich wünsche mir, dass jeder Mensch zu seinem Körper findet und diesen mit Freude bewohnt.

Deshalb ist das Ziel meines Yogaunterrichts den Körper gesund, flexibel und kräftig zu erhalten, damit Körper, Geist und Seele in Einklang gelangen.

Zum körperlichen Wohlgefühl tragen Massagen ganz besonders bei. Ich habe mich auf die besonders entspannende Wirkung der Craniosacral Therapie, sowie auf körpertherapeutische Behandlungen spezialisiert.
Als ausgebildete Physiotherapeutin nutze ich ganz gezielt meine vielseitigen Behandlungsmöglichkeiten. Insbesondere in Einzelterminen kann ich somit auf ein individuelles Beschwerdebild sehr genau eingehen.

Mein Yogaunterricht findet in Kleingruppen statt. Wichtig ist mir ein gesundes Körpergefühl in entspannter, fröhlicher Atmosphäre.

Mit Energie und Lebensfreude den Herausforderungen des Alltags begegnen, das treibt mich an.

 

Yoga und Entspannung Mein Angebot

Ayurveda-Beratung

Ayurveda-Beratung

Ayurveda-Beratung
Yoga und Ayurveda sind zwei uralte Heilsysteme die Hand in Hand gehen und sich sehr positiv auf Deine Gesundheit auswirken.

Durch kleine – aber sehr gezielte- Veränderungen, bist Du schnell in der Lage ein Leben in Balance und Ausgeglichenheit zu führen.

Du fühlst dich öfter energielos oder fühlst dich nach dem Essen nicht gut. Dich plagen Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder andere gesundheitliche Probleme? Du bist gestresst und hetzt durch Deinen Alltag?
Dann lass uns gemeinsam schauen, wie Ayurveda dir helfen kann, dich besser und gesünder zu fühlen.

Ayurveda macht glücklich, denn durch den achtsamen Umgang mit dir selbst, findest Du eine neue Lebensqualität.

Ich berate dich gerne im persönlichem Gespräch , via Telefon und per Mail.

Preise ergeben sich individuell aus der Länge der Beratung und des zeitlichen Aufwandes.

Grundsätzlich liegt der Preis zwischen 85,- und 120,-

Hatha-Yoga

In regloser Leichtigkeit - kein Kampf und ohne Zwang, sondern in liebevollem Umgang - Stillhalten in einem glücklichem Raum - das ist ASANA

Ziel meines Yogaunterrichts ist es, den Körper gesund, flexibel und kräftig zu erhalten, damit Körper, Geist und Seele in Einklang gelangen. Das ist etwas, was in den hektischen und unruhigen Zeiten des Alltages oft verloren geht. Dabei sind Anfänger, sowie erfahrenere Yogaübende herzlich willkommen. Mein Unterricht beginnt mit Entspannung, darauf folgt das Pranayama (Atemtechniken) und das Üben der Asanas (Körperstellungen). Am Ende genießen wir die Endentspannung und spüren uns und unseren Körper ganz neu.
Im Yoga geht es zuerst um das Tun, das Üben und sich Zeit nehmen, und nicht um die perfekte Beherrschung einer Körperstellung.
Gern unterrichte ich auch in Einzelstunden. Hier bietet sich die Möglichkeit, Yoga ganz gezielt bei bestimmten Beschwerden oder Einschränkungen zu erlernen.

Montags 19:15 Uhr
Kurspreise siehe Preisübersicht

Hatha-Yoga
Entspannung

Entspannung

Massagen und mehr

Massagen
Ein wohltuendes Behandlungsritual mit Griffen aus der klassischen Massage, Entspannungsmassage oder Physiotherapie lindern entweder gezielt Beschwerden oder dient einfach der Entspannung deines Körpers.

60 min 65 EUR
30 min 35 EUR

Massage für Schwangere
In der Schwangerschaft ist eine Massage sehr wohltuend. Dein Rücken wird entlastet, deine Beine werden entstaut und du und dein Baby können sich herrlich entspannen.
Ab dem 4. Monat bis zum Ende der Schwangerschaft ist diese schöne Behandlung möglich.

30 Min.             35,- €
60 Min.             65,- €

Cranio-Sacral-Therapie
Dies ist eine eigenständige Therapieform, die ihren Ursprung in der Osteopathie hat. Sie lässt sich sehr gut mit anderen Behandlungsmethoden kombinieren und wirkt unterstützend, vor allem, wenn es um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers geht. Bewährte Indikationen:

  • Unterstützung in belastenden Lebenssituationen
  • Rehabilitation nach Krankheit oder Unfall
  • Schleuder-, Sturz- und Stauchtrauma
  • Regulation für den Bewegungsapparat, die Organe, das Lymphsystem, das Hormonsystem, das vegetative und zentrale Nervensystem
  • Schlafprobleme, Erschöpfungszustände, Depressionen
  • stressbedingte Beschwerden, Burnout-Syndrom
  • Störungen des Immunsystems
  • Menstruationsbeschwerden
  • Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung

Klangschalen Therapie
Die Klangmassage wird als Entspannungstechnik bei Stress, Unruhezuständen und körperlichen Verspannungen und Verkrampfungen eingesetzt. Bei einer Klangschalentherapie werden die Schalen auf oder über dem Körper eingesetzt, um mit den erzeugten Tönen tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erzielen.
Behandlungen nach terminlicher Absprache und als Selbstzahler oder auf Privatrezept.

30 Minuten 40 EUR
60 Minuten 70 EUR

 

Zeiten und Preise

5er Karte 2 Mon. gültig
65
Montag 19:15 Uhr Hatha-Yoga
Yogamatte u.v.m. vorhanden
Kurseinstieg jederzeit möglich
Ayurveda Beratung - Preise nach Absprache
Bitte unbedingt telefonisch +49 171 4810144 oder per E-Mail anmelden!
10er Karte 3 Mon. gültig
120
Montag 19:15 Uhr Hatha-Yoga
Yogamatte u.v.m. vorhanden
Kurseinstieg jederzeit möglich
Ayurveda Beratung - Preise nach Absprache
Bitte unbedingt telefonisch +49 171 4810144 oder per E-Mail anmelden!
Einzelstunde ab
69 ab 60 Min.
Massagen & Yoga
Klangschalentherapie
Cranio-Sacral-Therapie
Ayurveda Beratung - Preise nach Absprache
Bitte unbedingt telefonisch +49 171 4810144 oder per E-Mail anmelden!

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Mit diesen Organisationen arbeite ich zusammen.

client

Das Yogastudio befindet sich im Grindelviertel.
Balance Inh. Eva von Matt
Adresse: Grindelhof 89 Haus 9 (Hinterhof) 20146 Hamburg

Für Fragen und Terminvereinbarungen:
0171 / 4810144 oder info@yogaanke.de

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