Yoga
Ziel in meinem Yogaunterricht ist es, den Körper gesund, flexibel und kräftig zu erhalten, damit Körper, Geist und Seele in Einklang gelangen. Das ist etwas, was in den hektischen und unruhigen Zeiten des Alltages oft verloren geht.
Mein Unterricht beginnt mit Entspannung, darauf folgt das Pranayama (Atemtechniken) und das Üben der Asanas (Körperstellungen). Am Ende geniessen Sie die Endentspannung und spüren sich und ihren Körper ganz neu.
In meinem Unterricht sind Anfänger, sowie erfahrenere Yogaübende herzlich willkommen.
Im Yoga geht es zuerst um das Tun, das Üben und sich Zeit nehmen, und nicht um die perfekte Beherrschung einer Körperstellung.
Gern unterrichte ich auch in Einzelstunden, da ich mich Ihnen noch effizienter widmen kann. Es bietet sich hier die Möglichkeit, Yoga ganz gezielt bei bestimmten Beschwerden oder Einschränkungen zu erlernen.
In regloser Leichtigkeit - kein Kampf und ohne Zwang, sondern in liebevollem Umgang - Stillhalten in einem glücklichem Raum - das ist ASANA
