Yoga für Schwangere (Prenatal)
Während einer Schwangerschaft verändert sich viel. Körperlich und emotional. Mit Yoga können Sie Ihr Körperbewusstsein vertiefen.
In diesem Unterricht lernen Sie gezielte Atemtechniken und Bewegungsübungen, die den Körper - trotz Veränderungen - flexibel halten.
Dabei haben Sie die Möglichkeit sich mit Ihrem Körper vertraut zu machen und ihn für zukünftige Belastungen zu stärken, sowie schwangerschaftsbedingten Beschwerden entgegen zu wirken.
Yoga schafft Wohlbefinden und Ausgeglichenheit und ermöglicht Ihnen Ihr ureigenes Potential freizusetzen. In einer Zeit, die große Veränderung bedeutet, ist das besonders wichtig.
Das Wissen, wie Atmung, Bewegung und Entspannung eingesetzt werden können, vermittelt eine harmonische Grundlage für die Geburt und die kommende Zeit des Mutterseins.
