yogaanke.de
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Deshalb ist das Ziel meines Yogaunterrichts den Körper gesund, flexibel und kräftig zu erhalten, damit Körper, Geist und Seele in Einklang gelangen.
Zum körperlichen Wohlgefühl tragen Massagen ganz besonders bei. Ich habe mich auf die besonders entspannende Wirkung der Craniosacral Therapie, sowie auf körpertherapeutische Behandlungen spezialisiert.
Als ausgebildete Physiotherapeutin nutze ich ganz gezielt meine vielseitigen Behandlungsmöglichkeiten. Insbesondere in Einzelterminen kann ich somit auf ein individuelles Beschwerdebild sehr genau eingehen.
Mein Yogaunterricht findet in Kleingruppen statt. Wichtig ist mir ein gesundes Körpergefühl in entspannter, fröhlicher Atmosphäre.
Mit Energie und Lebensfreude den Herausforderungen des Alltags begegnen, das treibt mich an.
Ayurveda-Beratung
Yoga und Ayurveda sind zwei uralte Heilsysteme die Hand in Hand gehen und sich sehr positiv auf Deine Gesundheit auswirken.
Durch kleine – aber sehr gezielte- Veränderungen, bist Du schnell in der Lage ein Leben in Balance und Ausgeglichenheit zu führen.
Du fühlst dich öfter energielos oder fühlst dich nach dem Essen nicht gut. Dich plagen Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder andere gesundheitliche Probleme? Du bist gestresst und hetzt durch Deinen Alltag?
Dann lass uns gemeinsam schauen, wie Ayurveda dir helfen kann, dich besser und gesünder zu fühlen.
Ayurveda macht glücklich, denn durch den achtsamen Umgang mit dir selbst, findest Du eine neue Lebensqualität.
Ich berate dich gerne im persönlichem Gespräch , via Telefon und per Mail.
Preise ergeben sich individuell aus der Länge der Beratung und des zeitlichen Aufwandes.
Grundsätzlich liegt der Preis zwischen 85,- und 120,-
Ziel meines Yogaunterrichts ist es, den Körper gesund, flexibel und kräftig zu erhalten, damit Körper, Geist und Seele in Einklang gelangen. Das ist etwas, was in den hektischen und unruhigen Zeiten des Alltages oft verloren geht. Dabei sind Anfänger, sowie erfahrenere Yogaübende herzlich willkommen. Mein Unterricht beginnt mit Entspannung, darauf folgt das Pranayama (Atemtechniken) und das Üben der Asanas (Körperstellungen). Am Ende genießen wir die Endentspannung und spüren uns und unseren Körper ganz neu.
Im Yoga geht es zuerst um das Tun, das Üben und sich Zeit nehmen, und nicht um die perfekte Beherrschung einer Körperstellung.
Gern unterrichte ich auch in Einzelstunden. Hier bietet sich die Möglichkeit, Yoga ganz gezielt bei bestimmten Beschwerden oder Einschränkungen zu erlernen.
Montags 19:15 Uhr
Kurspreise siehe Preisübersicht
Massagen
Ein wohltuendes Behandlungsritual mit Griffen aus der klassischen Massage, Entspannungsmassage oder Physiotherapie lindern entweder gezielt Beschwerden oder dient einfach der Entspannung deines Körpers.
60 min 65 EUR
30 min 35 EUR
Massage für Schwangere
In der Schwangerschaft ist eine Massage sehr wohltuend. Dein Rücken wird entlastet, deine Beine werden entstaut und du und dein Baby können sich herrlich entspannen.
Ab dem 4. Monat bis zum Ende der Schwangerschaft ist diese schöne Behandlung möglich.
30 Min. 35,- €
60 Min. 65,- €
Cranio-Sacral-Therapie
Dies ist eine eigenständige Therapieform, die ihren Ursprung in der Osteopathie hat. Sie lässt sich sehr gut mit anderen Behandlungsmethoden kombinieren und wirkt unterstützend, vor allem, wenn es um die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers geht. Bewährte Indikationen:
Klangschalen Therapie
Die Klangmassage wird als Entspannungstechnik bei Stress, Unruhezuständen und körperlichen Verspannungen und Verkrampfungen eingesetzt. Bei einer Klangschalentherapie werden die Schalen auf oder über dem Körper eingesetzt, um mit den erzeugten Tönen tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erzielen.
Behandlungen nach terminlicher Absprache und als Selbstzahler oder auf Privatrezept.
30 Minuten 40 EUR
60 Minuten 70 EUR
Beim Schwangerenyoga hat mir neben den Übungen in einer kleinen Kursgruppe, vor allem die angenehme Atmosphäre und die wunderbar positive Ausstrahlung von Anke gefallen.
Ich habe die Massage sehr genossen und maximal entspannt. Perfekt zum Entschleunigen und für neue Energie.
Die Zeit bei Dir und Deinem sehr abwechslungsreichen Unterricht hallt die ganze Woche nach. Mal ist es sehr anstrengend, mal einfach nur entspannend und Raum öffnend - einen Raum zu sich ins Bewusstsein. Danke dafür.
Ankes Yogastunden empfinde ich als große ganzheitliche Bereicherung. Ich komme oft gestresst und gedankenverloren an, doch am Ende gehe ich ruhig, ausgeglichen und energiegeladen - und hatte dabei viel Spass.
Als Yogalehrerin ist Anke immer wieder inspirierend.
Das Yogastudio befindet sich im Grindelviertel.
Balance Inh. Eva von Matt
Adresse: Grindelhof 89 Haus 9 (Hinterhof) 20146 Hamburg
Für Fragen und Terminvereinbarungen:
0171 / 4810144 oder info@yogaanke.de
